Bolehkah makan terlalu banyak gula -gula kesihatan yang mengandungi gelatin menyebabkan obesiti?

Penggunaan gula -gula kesihatan yang berlebihan yang mengandungi gelatin mungkin menyebabkan obesiti.
1. Faktor Gula
Gula -gula kesihatan, sementara mengandungi gelatin, biasanya juga tinggi gula. Gula adalah nutrien kalori tinggi yang menyediakan kira-kira 4 kcal tenaga setiap gram gula. Apabila anda makan gula -gula kesihatan yang berlebihan, gula yang anda makan akan ditukar menjadi lemak dan disimpan di dalam badan. Sebagai contoh, gula-gula kesihatan yang berperisa buah-buahan mungkin mengandungi sejumlah besar glukosa, fruktosa, atau sukrosa sebagai tambahan kepada gelatin sebagai bahan utama mereka. Jika pengambilan gula badan melebihi tenaga yang digunakan oleh badan dalam aktiviti metabolik dan aktiviti fizikal, gula yang berlebihan akan disintesis di dalam hati, dan apabila penyimpanan glikogen mencapai ketepuan, ia akan ditukar menjadi pengumpulan lemak di perut, buttock dan bahagian lain, mengakibatkan berat badan dan obesiti.
Kedua, lemak dan komponen lain kalori
Sesetengah gula -gula kesihatan juga mungkin mengandungi lemak, seperti gula -gula jenis gula -gula creme mengandungi lemak susu. Lemak lebih tinggi dalam kalori, menyediakan kira -kira 9 kcal tenaga setiap gram lemak. Di samping itu, untuk meningkatkan rasa, beberapa gula-gula kesihatan boleh menambah bahan-bahan berkalori tinggi lain, seperti kacang dihancurkan. Bersama -sama dengan gula, bahan -bahan ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang banyak digunakan sekiranya berlaku penggunaan yang berlebihan. Sekiranya badan tidak dapat memakan kalori yang berlebihan dalam masa, ia akan membawa kepada pengumpulan haba dalam badan, yang akan menyebabkan obesiti.
Tiga, mempengaruhi metabolisme
Penggunaan gula -gula kesihatan yang berlebihan juga boleh menjejaskan metabolisme badan. Makanan gula tinggi boleh menyebabkan turun naik yang besar dalam gula darah, dan gula darah tinggi jangka panjang boleh menjadikan badan tahan terhadap insulin. Insulin adalah hormon penting yang mengawal gula darah dan metabolisme lemak, dan rintangan insulin akan membawa kepada penurunan kecekapan metabolik badan, penurunan penguraian lemak, dan peningkatan sintesis lemak. Pada masa yang sama, pengambilan gula yang berlebihan juga boleh menjejaskan keseimbangan hormon lain, terus mengganggu metabolisme, menjadikannya lebih mudah bagi badan untuk menyimpan lemak, dengan itu meningkatkan risiko obesiti.