Kesan jus hijau barli?

Jus Green Barley adalah minuman yang diperbuat daripada daun barli segar ke dalam jus atau dikeringkan menjadi serbuk. Ia terutamanya mempunyai kesan berikut:
Pertama, suplemen pemakanan
Suplemen vitamin yang kaya
Jus barli hijau mengandungi banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan sebagainya. Vitamin A membantu mengekalkan penglihatan biasa dan dapat membantu mencegah kebutaan malam. Sebagai contoh, suplemen vitamin A pada orang yang kerap melihat peranti elektronik dapat mengurangkan ketegangan mata. Vitamin C adalah antioksidan yang meningkatkan imuniti, menggalakkan sintesis kolagen, membantu penyembuhan luka dan mengekalkan keanjalan kulit.
Vitamin E juga merupakan antioksidan, yang melindungi sel -sel dari kerosakan radikal bebas dan mungkin membantu dalam melambatkan penuaan. Vitamin K memainkan peranan penting dalam proses pembekuan darah dan sangat diperlukan untuk mengekalkan fungsi pembekuan normal.
Sumber mineral yang baik
Mengandungi kalsium, besi, kalium, magnesium dan mineral lain. Kalsium adalah komponen utama tulang dan gigi dan penting untuk mengekalkan kesihatan tulang. Terutama bagi sesetengah orang yang tidak suka minum susu atau alah kepada produk tenusu, jus hijau barli boleh digunakan sebagai salah satu sumber kalsium tambahan. Besi adalah bahan mentah utama untuk sintesis hemoglobin, yang membantu mencegah anemia kekurangan zat besi, dan mempunyai manfaat tertentu untuk wanita dan anemia lain yang rawan. Potassium boleh mengawal tekanan osmotik yang sesuai dalam sel dan keseimbangan asid cecair badan, mengambil bahagian dalam metabolisme gula dan protein dalam sel, dan membantu mengekalkan fungsi normal jantung dan tekanan darah yang stabil. Magnesium adalah pengaktif banyak enzim dan memainkan peranan dalam proses fisiologi seperti metabolisme tenaga dan sintesis protein.
Menyediakan serat pemakanan
Jus hijau barli mengandungi serat makanan yang kaya, termasuk serat pemakanan yang larut dalam air dan serat pemakanan yang tidak larut. Serat pemakanan yang larut dalam air boleh membentuk bahan gelatin dalam usus, melambatkan penyerapan karbohidrat dan membantu menstabilkan paras gula darah. Sebagai contoh, bagi orang yang menghidap diabetes atau gula darah tinggi, pengambilan yang betul dapat membantu mengawal turun naik gula darah. Serat pemakanan yang tidak larut dapat meningkatkan jumlah najis, menggalakkan peristalsis usus, mencegah sembelit, dan membuat pembuangan air lebih lancar.
Kedua, peraturan fungsi badan
Mengawal keseimbangan asid-asas
Ramai orang moden kerana tabiat makan, pengambilan makanan berasid terlalu banyak, mengakibatkan badan dalam keadaan berasid. Jus Green Barley adalah makanan alkali yang membantu mengawal keseimbangan asid-asas badan. Apabila keseimbangan asas asid badan diperbaiki, ia dapat mengurangkan keletihan dan meningkatkan daya hidup tubuh. Sebagai contoh, sesetengah orang yang sering merasa berat dan mudah untuk keletihan, minum jus hijau barli yang sesuai dapat memperbaiki keadaan ini.
Meningkatkan fungsi pencernaan
Serat pemakanan di dalamnya boleh menggalakkan pencernaan dan penyerapan saluran gastrousus. Ia boleh merangsang motilitas usus, supaya makanan dapat diangkut lebih lancar di usus. Pada masa yang sama, ia juga dapat membantu pertumbuhan dan pembiakan bakteria yang bermanfaat dalam usus dan mengekalkan keseimbangan mikroekologi usus. Sebagai contoh, bagi sesetengah orang yang mengalami senak atau ketidakseimbangan dalam flora usus mereka, jus barli hijau boleh membantu meningkatkan fungsi usus.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa walaupun jus barli hijau mempunyai keberkesanan, ia bukan pengganti diet biasa dan rawatan perubatan. Apabila menggunakan jus hijau barli, ia juga harus diminum secara munasabah mengikut keadaan fizikal individu.