Bolehkah saya mengambil probiotik dengan susu

Probiotik boleh diambil dengan susu.
Kesesuaian alam sekitar
Suhu susu biasanya dekat dengan suhu badan, dan julat suhunya secara amnya sekitar 30-40 darjah C, yang menyediakan persekitaran yang agak ringan untuk probiotik, sama seperti minum dengan air suam, yang dapat mengelakkan pengaktifan probiotik kerana suhu tinggi.
Pelengkap pemakanan
Susu itu sendiri kaya dengan nutrien, seperti protein, kalsium, fosforus dan sebagainya. Dalam persekitaran susu, probiotik bukan sahaja boleh menggunakan nutrien seperti laktosa dalam susu sebagai sumber tenaga untuk pertumbuhan dan pembiakan, tetapi juga meningkatkan nilai pemakanan susu ke tahap tertentu. Sebagai contoh, sesetengah probiotik boleh memecahkan laktosa dalam susu, menjadikannya lebih mudah diserap oleh orang yang tidak bertoleransi laktosa, sambil menghasilkan metabolit seperti asid laktik yang juga meningkatkan rasa susu.
Kesan perlindungan
Bahan -bahan dalam susu, seperti kasein, mempunyai kesan perlindungan tertentu pada probiotik. Apabila probiotik dan susu memasuki badan bersama -sama, bahan -bahan susu dapat membantu probiotik untuk menahan hakisan asid perut dan hempedu ke tahap tertentu, supaya lebih banyak probiotik dapat mencapai usus dan memainkan peranan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa beberapa produk probiotik mungkin mempunyai arahan khas, seperti memerlukan perut kosong atau tidak diambil dengan produk tenusu, jadi lebih baik membaca arahan produk dengan teliti sebelum digunakan.